Jedes Jahr bringt neue Ernährungstrends mit sich – einige gehen schnell wieder, andere bleiben. Doch was schmeckt Frauen heute und wie ernähren sie sich? Wir servieren die neuen Trends. Clean Eating – bye-bye Zusatzstoffe In der Mittagspause mal eben das Fertiggericht in die Mikrowelle schieben? Das ist Vergangenheit, denn Clean Eating ist Trend. Dabei…
Hach, mit den guten Vorsätzen für ein neues Jahr ist es immer so eine Sache: Hoch motiviert fantasieren und planen wir, aber wenn’s dann zur Tat geht, lässt die Motivation schnell nach. Meist liegt das daran, dass Vorsätze etwas mit Pflicht und Verzicht zu tun haben – sei es, jeden Tag joggen zu gehen oder…
Kickboxerin Sarah Liegmann in den USA: Episode 4 Meine letzte Woche hier ist leider viel zu schnell vergangen. Ich habe von Montag bis Samstag täglich mit John trainiert. Es ist toll, mit ihm zu arbeiten & sehr lustig, weil er ein großartiger Tänzer ist – ich nicht, also versucht er, mir den richtigen Groove für…
Hello back! Kickboxerin Sarah Liegmann in den USA: Episode 3 Diese Woche ist sehr viel passiert und ich kann es kaum erwarten, Euch alles zu erzählen! Von Montag bis Mittwoch hatte ich meine letzten Trainings in Mexiko. Es waren wieder harte Einheiten, aber ich habe eine große Verbesserung gespürt. Auch mein Trainer sagte mehr “perfecto”…
Hello back! Kickboxerin Sarah Liegmann in Mexico: Episode 2 Die zweite Woche ist bereits vorbei und ich kann dir sagen, es war eine harte Woche! Mein Trainer hat einige anstrengende Trainings für mich vorbereitet, die mich an meine Grenzen gehen ließen. Wir haben wieder 6 Tage zusammen trainiert und neben dem Boxen war ich 3…
¡Hola desde México! Kickboxerin Sarah Liegmann in Mexico: Episode 1 Hallo, ich möchte mich zunächst einmal vorstellen, bevor ich diesen Blog beginne. Mein Name ist Sarah Liegmann, ich bin 18 Jahre alt und übe seit 7 Jahren Kampfsport aus. Im Laufe der Jahre habe ich eine große Anzahl von Titeln erreicht, darunter 17 Weltmeistertitel und…
Finde heraus welcher Dessous-Typ Du bist und welche BHs am besten zu Dir passen. Die Romantische Hier ein Rüschchen, da ein Schleifchen und schon bist Du in das Texil verliebt? Dann sprechen alle Anzeichen dafür, dass in Dir eine wahre Romantikerin steckt. Je verspielter und niedlicher die Lingerie, umso lieber trägst Du sie. Zarte…
Mit diesem Workout bekommt der Begriff „sich durchboxen“ eine ganz neue Bedeutung. Der Kampfsport im Ring hat es in die Fitnessstudios geschafft, und damit auch ein neuer Ansatz, sich seine Fitness zu „erkämpfen“. Ob sich Boxen als effektives Ganzkörpertraining eignet? Wir werfen einen Blick auf den Sporttrend. Von Kopf bis Fuß Ausdauer, Schlagkraft und…
Alex von 2 Frauen, 2 Brüste erzählt ihre Geschichte Brüste sind ein Thema mit dem ich mich nie sonderlich auseinander gesetzt habe. OK, ich dachte immer, dass meine Brüste klein sind, aber dann war der Gedanke auch schon vorbei. Das änderte sich schlagartig mit der ersten Schwangerschaft und so kam ich das erste Mal mit…
Paula von 2 Frauen, 2 Brüste erzählt ihre Geschichte Ich bin eine Mutter, nicht mehr jugendlich frisch, aber ansehnlich, adrett und Anfang 30. Ich habe mehr Rundungen, als Ecken und Kanten, lache gern, viel und laut und bin in meinem tiefsten Herzen spießiger, als ich immer sein wollte #lifegoals. Früher hatte ich eine sehr große…