Der BH avanciert vom bloßen Bedarfsartikel zum modischen Accessoire. Früher war das Blitzen des Trägers ein Fauxpas und gar nicht schicklich. Heute ist das anders: Träger dürfen unter den Tops hervorlugen, der BH-Steg ist unter einem tiefen V-Ausschnitt gern gesehen und selbst die Cups blitzen unter der aufgeknöpften Bluse. Wenn die Wäsche so viel Aufmerksamkeit erhält, zieht der Busen automatisch Blicke an. Wir haben ein paar Tipps für Euch, die Eure Haut an Hals, Dekolleté und Busen samtweich, straff und knitterfrei machen.

Ein BH, der hält

Vielleicht habt Ihr es schon bei Euch bemerkt: Die Brust verändert sich mit zunehmendem Alter. Wird sie weicher, wird sie meist auch etwas breiter. Das lässt den Rumpf voluminöser erscheinen. Ein BH, der die Brust von außen zur Körpermitte sanft modelliert und sie leicht anhebt, schummelt optisch sofort drei Kilo weg und lässt Eure Silhouette straffer erscheinen. Ideal, um diesen Effekt zu erzielen, sind Push-up-BHs oder T-Shirt-BHs, die eine feste runde Brust formen. Wenn Eure Brust voluminöser und damit schwerer geworden ist, solltet Ihr Euch einen BH mit Komfortträgern zulegen, der den Nackenbereich entlastet – so könnt Ihr Kopfschmerzen und Verspannungen vorbeugen.

Workouts, die stärken

Der einfachste Trick, um schlanker und definierter zu wirken, ist eine gerade und aufrechte Haltung. Oftmals lassen wir die Schultern hängen und damit auch den Busen eine Etage tiefer sacken. Das lässt uns undynamischer und älter aussehen, als wir sind. Also: Achtet auf eine aufrechte Haltung, streckt Euren Oberkörper, zieht den Bauch ein. Extra-Trick: High Heels sorgen automatisch für eine aufrechtere Haltung. Natürlich helfen auch gezielte Übungen, die Rumpfmuskulatur zu stärken. Wir empfehlen zwei Übungen, die Ihr schnell und einfach in den Alltag einbauen könnt:

• Gerade hinstellen, die Ellenbogen rechtwinklig vor der Brust schließen. Handflächen dabei aneinanderdrücken, sodass die Unterarme von Ellbogen bis in die Finger eine Linie bilden. Nun übt Ihr Druck auf die Handflächen aus. Haltet das zehn Sekunden, lasst locker und wiederholt es einige Male. Wer es noch steigern möchte, hebt die Ellenbogen ca. 10 cm an, während er die Handflächen aneinanderdrückt. So werden auch die Unterseiten der Oberarme trainiert.
• Eine einfache Übung für zwischendurch: Arme anwinkeln und auf Schulterhöhe vor der Brust positionieren, Handflächen aneinanderdrücken. Bis zehn zählen, locker lassen und dann noch 9 Mal wiederholen.
• Wer mehr tun will, sollte intensive Workouts machen. Bitte dann den Sport-BH nicht vergessen!

Pflege für jeden Busen

Für Dekolleté und Busen gibt es viele verschiedene Pflegeprodukte, aber welche braucht die empfindliche Haut wirklich? Wir klären auf:

Öl gegen Dehnungsstreifen

Frauen, die einen großen und schweren Busen haben, sollten ihn wie ein rohes Ei behandeln und regelmäßig einölen. Die zarte und empfindliche Brusthaut ist empfänglich für Risse im Gewebe. Diese Dehnungsstreifen entstehen z. B. bei einer Hormonumstellung oder einer radikalen Crash-Diät. Wer beim Joggen keinen Sport-BH trägt, der der Brust „Aufprallschutz“ bietet, erhöht das Risiko für Dehnungsstreifen. Gute Präventivmaßnahme: regelmäßiges Einölen mit Anti-Dehnungsstreifen-Öl.

Gele gegen Schlappheit

Selbst ein kleiner Busen kann mit der Zeit erschlaffen. Um den Abwärtstrend zu verhindern, ist konsequente Pflege mit straffenden Gelen und Lotionen angesagt. Wechselduschen halten das Gewebe frisch, indem sie die Durchblutung anregen und so die Zellerneuerung stimulieren.

Seren gegen Falten

Die Haut an Hals und Dekolleté ist sehr dünn und kann nur schlecht Feuchtigkeit und Fette speichern, darum trocknet sie schnell aus und wirft Falten. Was hilft? Täglich 1,5 – 2 Liter trinken und regelmäßiges Eincremen mit Creme oder Serum. Feuchtigkeit ist hier das A und O!

Sonnenschutz gegen Pigmentflecken

Hals und Dekolleté sind der Sonne nahezu immer ausgesetzt. Das UV-Licht kann Pigmentstörungen wie Altersflecken begünstigen. Schützt Euch davor mit einer Tagespflege mit LSF über 20. Und wenn es in die Sonne geht: IMMER Sonnenschutz auftragen. Übrigens: Spezielle Cremes mit bleichenden Wirkstoffen können das Erscheinungsbild der Altersflecken abmildern. Zitronensaft hat einen ähnlichen Effekt: Die Säure und das Vitamin C wirken aufhellend.

Abschminken gegen Pickelchen

Wer seine Foundation auch auf Hals und Dekolleté aufträgt, darf das Abschminken nicht vernachlässigen: In den feinen Trockenheitsfältchen an Hals und Dekolleté setzten sich gerne Make-up und Puder ab. Wenn Ihr schwitzt, kann es schnell zu Hautirritationen wie kleinen Pickelchen oder Rötungen kommen. Um das zu vermeiden, solltet Ihr Hals und Dekolleté am Abend mit lauwarmen Wasser und Waschlappen reinigen. Wer der Haut ein Fresh-up gönnen möchte, peelt ein Mal pro Woche mit einem feinkörnigen Scrub. Das Peeling befreit die Haut von Styling-Rückständen, entfernt abgestorbene Hautschüppchen und macht die Haut so rosig-frisch und samtweich.