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Brauche ich tatsächlich einen Sport-BH?
Sport-BHs: Die wichtigsten Fragen und Antworten
Ich selbst habe mir schon oft vorm Sport die Frage gestellt: Brauche ich tatsächlich einen Sport-BH? Ich bin nicht die größte Sportlerin, aber ab und zu treibt es mich doch zum Yoga oder zu einer Runde Joggen raus in die Natur. Aber für das bisschen Sport brauche ich doch nicht extra einen Sport-BH. Vor allem nicht für meine kleinere Brust. Denkste!
Warum brauchst Du einen Sport-BH?
Deine Brüste sind bei jeder noch so kleinen Aktivität in Bewegung und hüpfen fröhlich mit – beim Gehen, Laufen und Springen. Eine Brust schwingt beim Gehen stark auf und ab. In Zeitlupe sieht das faszinierend aus. Film Dich doch mal selbst dabei. 😉
Dieses Schwingen – auch „Bouncing“ genannt – kann bei einer mittelgroßen bis großen Brust auf Dauer zu Verspannungen der Nacken- und Rückenmuskulatur führen. Je größer die Brust, umso höher ist auch das Risiko für Dehnungsstreifen oder Risse im Unterhautgewebe. Diese Dehnungsstreifen können durch den Bounce-Effekt entstehen. Und wie wir wissen, sind die Risse im Gewebe erst mal da, bekommt man die auch nicht mehr so leicht weg.
Wenn Du einen Sport-BH trägst, kannst Du die Schwingbewegung der Brüste minimieren. Das schützt die Haut der Brust und auch das Bindegewebe profitiert vom stützenden Sport-BH. Warum? Durch zu viel Dehnung und Zugkraft können Bindegewebe, Sehnen und Bänder ausleiern – das führt schneller zu einer hängenden Brust. Denn die Brust besteht zum größten Teil aus Fett-, Drüsen- und Bindegewebe und ist somit auf Unterstützung von außen angewiesen.
Welcher Sport-BH passt zu Dir?
Das ist abhängig von Deiner Brustform, Deiner Brustgröße und der Beschaffenheit Deines Bindegewebes. Grundsätzlich ist bei allen Größen ein Sport-BH empfehlenswert. Er gibt Dir den nötigen Halt, ohne einzuengen. Dann gibt es noch ein weiteres Auswahlkriterium: Deine Sportart. Für leichtere Sportarten wie Yoga oder Pilates reicht ein Sport-BH mit wenig Support, beim Marathon oder Reiten brauchst Du starken Halt – wir nennen ihn Maximum Support. Bei Anita active findet jede Frau den richtigen Sport-BH. Anita active bietet Dir große Auswahl verschiedener Schnitte – angefangen bei Cupgröße AA bis hin zum K-Cup und zur Unterbrustweite 105.
Was solltest Du bei der Wahl des Sport-BHs beachten?
Achte bei der Anprobe darauf, dass der Stoff angenehm ist und nicht kratzt. Zudem sollte ein guter Sport-BH aus einem atmungsaktiven Material gefertigt sein und breite Träger haben. Nun zur Passform: Der BH sollte sich angenehm anfühlen, er sollte stramm sitzen, aber nicht die Luft abschnüren. Die Cups dürfen keine Falten werfen; die Brust sollte aber nicht aus dem Cup quellen. Alles muss gut verpackt sein. Wenn Du Dich jetzt bewegst, sollte Deine Brust im BH bleiben. Beim Hochstrecken der Arme sollte das Brustband nicht verrutschen und alles an seinem Platz bleiben. Achte darauf, dass das Unterbrustband waagerecht um den Körper verläuft. Das Rückenteil sollte etwas unterhalb der Schulterblätter sitzen.
Und nach getaner Arbeit heißt es ab damit in die Waschmaschine. Beachte jedoch die Waschanleitung. Sport-BHs können in der Regel bis zu 40 Grad gewaschen werden. Auf Weichspüler und Bügeleisen bitte verzichten. Und noch ein Tipp für echte Waschprofis: Wäschesäckchen verwenden, damit ihr auch möglichst lange etwas von Eurem neuen Sportbegleiter habt.
Herzliche Grüße
Franziska
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